轉載自: https://www.harpersbazaar.com.hk/beauty/natural-beauty
天然護膚品、芳香療法（又叫香薰治療）、手工皂近年大行其道，只因不少人用過都覺得減少對皮膚的傷害，特別是敏感肌膚的朋友，都說使用天然護膚品後肌膚改善了泛紅痕癢的問題。Nude Story 創辦人 Jessie 便是其中一個過來人，但有機或無添加就是否等於天然護膚品？芳香療法究竟是甚麼？而市場上眾多天然護膚品，要如何選擇？ 讓 Jessie 為我們逐一解說。
1. 有機 / 無添加 ＝ 天然護膚品？
「天然」主要指來自大自然的植物、礦物、或是從活體動物而得的成分，例如是牛乳、蜂蜜，及沒有經過加工的素材。
「有機」是指植物由栽種、養殖、採收的過程中，土地及水源都不受重金屬、放射性物質、致癌物質等污染。另外，產品的生產到最後的儲存過程亦尊重自然環境，好像是妥善處理廢棄物。Jessie 補充：「也即是說，標榜天然有機的產品，一般都是沒有受到污染、沒有經過合成，而且來自天然，崇尚自然生產法則。」
2. 甚麼是芳香療法？
芳香療法（Aromatherapy），又叫芳療，是自然療法的一種借芳香植物所萃取出精油（essential oil），並以按摩、薰香、浸浴等方式，以紓緩精神及保持身體健康的療法。
3. 想在家中 DIY 護膚品，如何選擇及準備護膚品材料？
「 第一個重要事項是清潔，不論是什麼材質的容器，因為家中自家製的護膚品沒有任何抗菌功效，所以在製作過程中一定要保持衛生。」第二，Jessie 認為因為DIY 護膚品材料多以食材為主，要先了解食材的酸鹼度會否容令皮膚敏感。「例如很多人都喜歡用檸檬 DIY 護膚品，因為可以起到美白作用，但可能會忽略成分會產生光敏反應，所以要小心選擇原料。使用食材時，可以利用酸鹼度試紙測試想用的成分。」Jessie 也提到蜂蜜、牛油果、蘆薈也是常見的天然 DIY 護膚品材料。
4. 暗瘡肌應該敷甚麼面膜？
「可以用有消炎效果的 Paper Mask，但都要視乎生暗瘡的原因，若是乾性肌膚未必適合消炎效果太強的面膜，否則會令肌膚愈乾。」
5. 如何選擇市場上的天然護膚品，如何看護膚品成分？
Jessie 表示市場上有好多天然護膚品，選擇時要找信譽良好店舖，而且可以學習看成分表，「成分表中可能有一些你看不明白的符號及數量，可能是香料，色素。還可以了解產品有沒有有機認證，可儲放時間，一般天然護膚品可儲放的時間不多於一年。」另外香精同精油也大不同，香薰精油是由天然植物提取濃縮而成，保存了植物的原本成份，這些成分正是香薰療法的療效所在。而香精則是 100% 人工合成的香料。
6. 3 款簡易 Diy 護膚品配方
黑糖磨砂面膜
材料：
黑糖：4 茶匙
油品：橄欖油 ¼ 茶匙
水：¼ 茶匙
這款面膜可去老化的角質層，若家中沒有黑糖，可以黃糖取代。油分可選擇特級初榨橄欖油或葵花籽油。把材料混和可塗上潔淨肌膚停留5分鐘，再加水輕輕按摩，糖分會慢慢溶化，清除油脂污垢之餘，護膚成分亦滲入肌膚，特別適合乾性肌膚使用。
乳酪亮膚面膜
材料：
全脂希臘乳酪 2 茶匙
蜂蜜 1 茶匙
（自選）2 個全熟士多啤梨，可美白祛痘
（自選）2 湯匙研磨咖啡及 2 湯匙可可粉，可去水腫排毒
乳酪會令皮膚柔軟，可以保濕和提亮膚色。嘗試使用全脂希臘乳酪；它比 2％ 或無脂的乳酪保濕得多。亦要記住避免使用任何風味的乳酪，因為它們含有太多的甜味劑和其他添加的成分。加入蜂蜜，天然保濕和抗菌。可以控制粉刺，同時為皮膚補充水分。任何肌膚都適用。另外，亦可因應肌膚需要，可將兩個士多啤梨搗碎加入面膜，可美白去暗瘡；如果早上有水腫， 可加入 2 湯匙研磨咖啡及 2 湯匙可可粉，具有抗衰老和排毒的功效。
花茶保濕面膜
材料：
花茶 3 茶匙
蘆薈 2 茶匙
甘油 ¼ 茶匙
（自選）精油
這款面膜可按照自己喜好及肌膚狀況 例如選用薰衣草茶可減壓、洋甘菊可改善敏感肌膚，玫瑰則可提升保濕力。而將面膜加入蘆薈及甘油，可有效減少細紋，滋養保濕，紓緩敏感，甘油一般在藥房便可以購買。若想加強功效，不妨加上少量精油，薰衣草精油、茶樹精油、羅馬洋甘菊精油都十分建議。
香薰治療師及 NUDE STORY 創辦人 Jessie Lau
Jessie 以往愛亂用護膚品，加上壓力問題一度患上濕疹，其後，Jessie 用了讀過芳香療法的家人調配的天然護膚品，並以合適的香薰油作按摩治療，不但改變了敏感問題，而且心情放鬆了，令她忘記當下煩惱。當親身體會到香薰治療對皮膚及身心靈的效果，她開始了香薰治療的課程，並成為國際認可香薰治療師。
