我懷孕了。可使用精油和含有精油的護膚品嗎?

懷孕期間最重要避免成分

懷孕期間要避免的最重要成分是視黃醇（維他命 A）、對羥基苯甲酸酯 ( Paraben)、 水楊酸、人工色素和合成香料等有害化學物質。大量研究證明這些成分對懷孕期間是不安全的，我們的護膚品系列中不使用這些成分。 Nude Story 使用純天然精油。天然精油有一定療效，孕婦初期請避免使用含玫瑰精油成份的產品。而大部份的產品都已經在包裝上指示可適合孕婦使用的產品。請參考「孕婦安心使用」的分頁了解孕婦安全使用的產品。如有疑惑，請尋求醫生指導。

Nude Story 大部分的產品都可以在4個月後安心使用。

懷孕的重要歷程

每位準媽媽在懷孕期間都會面對身心的急遽變化，噁心反胃、夜半頻尿、腰酸背痛、荷爾蒙改變等，造成心理壓力日益增加。準媽媽以擴香吸入、局部按摩、泡腳或沐浴的方式來使用精油幫助紓解心理壓力與減輕痠痛，是近年十分普及且便於孕婦使用的舒壓方式之一。

那麼該如何「正確使用」精油令準媽咪可以放鬆身心，快樂度過孕期呢?

懷孕初期0-3個月

每個準媽媽的體質不同，對精油的反應程度也不同，但懷孕頭3個月的是最不穩定的時期，為了確保萬無一失。建議這個階段的孕婦盡可能不用精油。

懷孕中期4-8個月

懷孕期進入4個月後是相對穩定的時期，但在使用精油時需留意用量與頻率，使用的時候需比一般正常用量更少、稀釋濃度不要超過1%。建議使用薰衣草、橙花、佛手柑、羅馬洋甘菊等精油，撫平焦慮心情及負面情緒。

懷孕後期9個月-產前

臨近預產期, 胎兒下降入盆骨，會感到不規律的子宮收縮，這是生產前正常的現象。建議使用一些會幫助順產的精油，快樂鼠尾草、茉莉、依蘭等，這類型的精油會幫助宮縮。

禁用精油

以下是具有激勵孕婦作用及收縮平滑肌的精油，請避免使用。迷迭香、百里香、艾草、鼠尾草、絲柏、冬青木、樺木、樟木、芳樟葉、丁香、羅勒。